Йод необходим для работы щитовидной железы и нормального умственного развития ребенка. Во многих регионах нашей страны почва и вода бедны этим элементом, значит, его мало и в местных продуктах. Как защитить ребенка от дефицита? У родителей есть два очевидных пути: перейти на йодированную соль или купить в аптеке специальные препараты. Что надежнее?
Йодированная соль – основа профилактики
Это самый простой и дешевый метод, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения для массовой профилактики. Соль употребляют все, ее сложно передозировать, а стоимость практически не отличается от обычной. В России для обогащения используют стабильные соединения йодата или йодида калия.
Но есть нюансы.
- Соль нужно использовать правильно: добавлять в уже готовые или почти готовые блюда, так как при сильном нагревании часть йода улетучивается.
- Ее количество в рационе ребенка ограничено. Маленьким детям до года соль почти не добавляют, а детям постарше ее стараются минимизировать. Получается, что основную дозу йода получают взрослые члены семьи, а ребенок – по остаточному принципу.
- Качество соли зависит от условий хранения. В открытой пачке йод со временем может разрушаться.
Когда нужны аптечные препараты
Таблетки или капли с четкой дозировкой дают гарантированное количество йода. Это важно в нескольких случаях.
- Беременность и грудное вскармливание. Будущие и кормящие мамы должны получать повышенную дозу, и соль тут ненадежный помощник. Обычно им назначают препараты калия йодида.
- Дети, чьи семьи не используют йодированную соль. Если родители по каким-то причинам от нее отказываются, препараты становятся единственным источником.
- Подтвержденный дефицит. Когда у ребенка уже есть признаки легкого йододефицита (утомляемость, снижение внимания), врач может назначить лечебную дозу в виде препарата.
Что выбрать
Идеальная стратегия выглядит так. Для всей семьи, включая детей старше года, нужно покупать только йодированную соль и использовать ее вместо обычной. Это создаст базовый фон. Если вы живете в регионе с выраженным дефицитом, или ребенок входит в группу риска (например, имеет увеличенную щитовидную железу), обсудите с педиатром необходимость дополнительного приема препарата в профилактической дозе. Для малышей до года, находящихся на искусственном вскармливании, важно выбирать смеси, обогащенные йодом. Никогда не давайте ребенку спиртовой раствор йода или БАДы для взрослых – это опасно.