Все знают правило: зубную щетку нужно менять раз в три месяца. Но мало кто задумывается, что и зубная паста иногда требует обновления. Это не значит, что от любимой пасты надо отказываться навсегда. Речь идет о разумном чередовании.
Причина первая: привыкание
Наша ротовая полость – это сложная экосистема с бактериями. Если месяцами использовать одну и ту же пасту с определенным набором активных веществ (например, противовоспалительными травами или сильным антисептиком), бактерии могут адаптироваться. Эффективность пасты постепенно снижается. Это похоже на ситуацию, когда лекарство перестает помогать при долгом применении.
Причина вторая: разные задачи
Одна паста не может решить все проблемы сразу. Паста с высоким содержанием фтора укрепляет эмаль, но не всегда хорошо справляется с кровоточивостью десен. Паста для чувствительных зубов успокаивает нервы, но может не содержать достаточного количества компонентов для борьбы с налетом. Используя долгое время только одну, вы можете упустить другие потребности своих зубов и десен.
Как правильно чередовать пасты
Стоматологи рекомендуют иметь две разные пасты и использовать их, например, утром и вечером или менять раз в месяц.
- Утренний и вечерний вариант. Утром можно использовать пасту с более свежим вкусом и освежающим эффектом. Вечером – пасту с лечебными компонентами (для укрепления десен, реминерализации эмали), которые будут работать ночью.
- Чередование по активному компоненту. Купите одну пасту с фтором для защиты от кариеса, а другую – с кальцием или экстрактами трав для здоровья десен. Меняйте их каждые 4-6 недель.
- Базовая и лечебная. Основную часть времени используйте обычную гигиеническую или комплексную пасту. А курсами, по 2-3 недели, применяйте специальную (например, при обострении гингивита или высокой чувствительности).
Смена щетки как удобный маркер
Период в три месяца – отличный ориентир не только для замены щетки, но и для пересмотра своей пасты. Когда вы покупаете новую щетку, задайте себе вопрос: «А не стоит ли попробовать пасту с другим составом?» Особенно это актуально, если вы заметили, что прежняя перестала давать ожидаемый эффект.
Важное предупреждение
Не стоит без необходимости менять пасту, если она идеально подходит вам по рекомендации врача. Если у вас стоят брекеты, диагностирован пародонтит или тяжелая форма кариеса, схему применения лечебных паст должен определять стоматолог. Для всех остальных правило простое: разнообразие в уходе помогает поддерживать баланс и чистоту полости рта.